Trái cây luôn là một nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể chúng ta. Những quả ngọt ngào, tươi mát không chỉ giúp giải khát mà còn bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, có những lúc trái cây không phải là lựa chọn tốt, đặc biệt là vào những thời điểm nhạy cảm. Một trong những thời điểm quan trọng mà bạn nên cẩn trọng trong việc lựa chọn trái cây là khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt, tức là khi "đèn đỏ".
Mặc dù trái cây có nhiều lợi ích, nhưng có một số loại quả nếu ăn vào thời điểm này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chị em. Dưới đây là 6 loại trái cây mà bạn nên tránh xa khi đang "đèn đỏ" để không gặp phải những vấn đề không mong muốn.
1. Dứa (Thơm)
Dứa là một loại quả nhiệt đới có vị chua ngọt đặc trưng và rất giàu vitamin C. Tuy nhiên, trong thời kỳ kinh nguyệt, dứa có thể làm tăng cảm giác đau bụng và co thắt tử cung. Dứa chứa bromelain, một enzyme có thể gây kích thích co bóp tử cung, làm cho các triệu chứng như đau bụng, chuột rút, và khó chịu càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, dứa cũng có tính nóng, dễ gây đầy hơi, khó tiêu trong những ngày này. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh ăn dứa trong thời gian "đèn đỏ" để không làm gia tăng cảm giác khó chịu.
2. Xoài
Xoài là một loại quả được yêu thích bởi vị ngọt và thơm, nhưng nó lại không phải là lựa chọn lý tưởng trong những ngày hành kinh. Xoài có tính nóng, nếu ăn nhiều có thể khiến cơ thể bị nhiệt, gây bứt rứt, khó chịu và tăng nguy cơ bị mụn. Hơn nữa, với những chị em có cơ địa dễ bị kích ứng, xoài có thể làm tình trạng viêm nhiễm vùng kín thêm trầm trọng.
Thêm vào đó, xoài chứa lượng đường cao, có thể làm gia tăng các triệu chứng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
3. Quýt
Quýt là loại quả phổ biến trong mùa đông với hương vị ngọt và thanh mát. Tuy nhiên, trong giai đoạn kinh nguyệt, quýt không phải là lựa chọn lý tưởng. Quýt chứa một lượng axit cao, có thể khiến cho dạ dày trở nên nhạy cảm hơn, gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu, hoặc thậm chí làm trầm trọng thêm các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt trong những ngày đèn đỏ.
Nếu ăn quá nhiều quýt trong thời gian này, bạn cũng có thể cảm thấy cơ thể bị lạnh và mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng của bạn.
4. Nhãn
Mặc dù nhãn là một loại trái cây rất bổ dưỡng và giàu vitamin, nhưng nó lại không phải là sự lựa chọn tốt cho chị em trong kỳ kinh nguyệt. Nhãn có tính nóng, ăn nhiều trong những ngày này có thể khiến cơ thể bị nhiệt, gây cảm giác bức bối, khó chịu, thậm chí làm cho các triệu chứng như đau bụng kinh thêm phần trầm trọng.
Đặc biệt, nhãn cũng có thể gây tác dụng phụ đối với những người có thể trạng dễ bị kích ứng, dễ bị viêm nhiễm trong những ngày đèn đỏ.
5. Lựu
Lựu là một loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe tim mạch và làn da. Tuy nhiên, trong những ngày kinh nguyệt, lựu có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Lựu có tính hàn, và đối với những người có cơ địa lạnh, ăn lựu vào thời gian này có thể gây lạnh bụng, đau bụng kinh và làm tình trạng chuột rút thêm trầm trọng.
Hơn nữa, lựu cũng có thể gây kích ứng nếu ăn quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố và sức khỏe tổng thể.
6. Nho
Nho là một trong những trái cây yêu thích của nhiều người vì vị ngọt và dễ ăn. Tuy nhiên, trong kỳ kinh nguyệt, nho lại không phải là sự lựa chọn tối ưu. Nho chứa nhiều đường và có thể làm gia tăng cảm giác nóng trong người, gây cảm giác bứt rứt và khó chịu. Đặc biệt, nho cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu, ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của kỳ kinh nguyệt.
Nho cũng có tính lợi tiểu, vì vậy nếu ăn nhiều, bạn có thể bị mất nước, làm cơ thể càng cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
Lời kết
Dù là trái cây có lợi cho sức khỏe, nhưng trong những ngày "đèn đỏ", bạn cần phải chú ý chọn lựa cẩn thận để tránh làm tăng cường các triệu chứng khó chịu và bảo vệ sức khỏe của mình. Thay vì ăn những loại quả có tính nóng hoặc chứa nhiều axit, bạn nên ưu tiên các loại trái cây có tính mát, dễ tiêu hóa như dưa hấu, táo, chuối, hay dâu tây. Những loại trái cây này không chỉ giúp bổ sung vitamin, khoáng chất mà còn giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn trong những ngày đặc biệt này.
Hãy luôn chú ý đến cơ thể và chăm sóc sức khỏe của mình một cách thông minh, để bạn có thể tận hưởng mùa quả tươi ngon mà không phải lo lắng về những vấn đề phát sinh trong những ngày “đèn đỏ”.
Máy rung thụt mini Svakom Cici II silicone mềm mịn cây rung móc massage điểm G
